КОНЕЧНО! :-)

Привет, не знаешь с чего начать?
Это быстрый старт.

растем без проблем и травм ^*(

Сообщение Holmes » 16 сен 2011, 08:02

Друзья, в этой статье мы решили обобщить опыт нуперов и тех, кто хорошо рос и тех, кто терял результаты. Анализируя происходящее, мы пришли к выводу, что лучших результатов можно добиться, ориентируясь на физиологические индикаторы ,то есть на то, как реагирует ваш пенис на те упражнения и программы, которые вы выполняете.

Большинство нуперов, как правило, оставляют без внимания те сигналы, которые им подаёт ПЧ. Однако, это может быть очень ценно для достижения лучших результатов.

Давайте разберёмся, что это такое, Физиологические индикаторы?

Условно их можно разбить на три основных группы: Негативные, Позитивные и Нейтральные.

Негативные индикаторы сообщают, что наступила перетренированность и что надо сбавить обороты.

Позитивные индикаторы сообщают вам, что тренировки проходят в оптимальном режиме, о происходящих улучшениях и, возможно о росте тканей.

Нейтральные индикаторы, могут свидетельствовать и о позитиве и о негативе. То, как их интерпретировать, вам станет понятно, лишь после того, как вы начнёте разбираться в Позитивных и Негативных индикаторах.

Ну, что можно отнести к Негативным индикаторам?
Это когда:
- появляется сильная боль
- количество ночных и утренних эрекций уменьшается
- качество эрекции снижается
- снижается чувствительность
- изменяется цвет пениса и головки на неестественный
- размера пениса уменьшается

А какие индикаторы можно считать Позитивными?
Это когда:
- пенис в расслабленном состоянии увеличен в течение всего дня
- ночные и утренние эрекции происходят чаще
- повышается качество эрекции (член твёрже)
- общее увеличение размера пениса

И, наконец, что считать Нейтральными индикаторами?
Это когда:
- ваш пенис временно сжимается после НУП-сессии
- происходит покраснение
- появляются пятна
- вы ощущаете небольшой зуд в пенисе
- ваш пенис временно увеличивается (тут и несколько минут и пара часов может быть)
- появляются отёки на коже члена

В любом случае, самым главным индикатором мы будем считать размер пениса - его уменьшение или увеличение!

То, на каком вы пути, покажет рост либо потеря результатов.

Итак, рассмотрим физиологические индикаторы на следующих примерах:

Допустим, новичок, начинает с простой НУП-сессии, 4 минут разогрева, после него 6 минут джелка.

Он замечает, что после окончания НУП-тренировки, его член на несколько минут или часов немного увеличивается, краснеет, и после чего следует определённое его сокращение.

Затем новичок отмечает учащение ночных и утренний эрекций.

Картина в целом хорошая. Улучшение эрекции, их учащение может свидетельствовать о том, что другие - Нейтральные проявления в данном случае относятся скорее к Позитивным индикаторам.

Естественно, в таком случае новичку разумно продолжать тренироваться по той же программе, ну и через одну, две недели делать замеры.

В случае, если в течение нескольких недель, при стабильных Положительных физиологических индикаторах не наблюдается роста, новичку следует немного увеличить продолжительность и интенсивность НУП-сессии,так как отсутствие роста свидетельствует о недотренированности.

Например, можно было бы увеличить время, отведённое на джелк с 5 до 10 минут, а общее время, отведённое на растягивания, увеличить с 20 до 30 минут. После внесения изменений в программу следует несколько недель выполнять её, ничего не меняя. При этом, конечно
важно продолжать следить за своими физиологическими индикаторами.

Если не появляется никаких Негативных индикаторов, то можно смело заключить, что изменения были правильными. Ну а если, после внесённых изменений, производя через две недели замер, вы замечаете рост, скажем на 0.6 см, то можно с уверенностью сказать ваша программа на данный момент правильная и супер эффективная! Ведь наличие роста - это самый Позитивный физиологический индикатор
Такую программу следует выполнять до тех пор, пока вы не перестанете расти!

Вот, если есть верный признак, что рост остановился, тогда снова надо будет, усовершенствовать программу - добавить время или силу воздействия, а может и новое упражнение.

Итак, самый главный вывод: новичку, да и всем остальным важно научиться "читать" физиологические индикаторы и правильно их интерпретировать!

Надеемся, вам помогут наши советы. Удачи вам и хорошего роста!

Copyright © Все права защищены и принадлежат исключительно их владельцам

переписано Masimobelini
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Сообщение MaximumPleasure » 16 сен 2011, 08:22

Отличная статья, Holmes. А главное вовремя. Стал замечать, что на протяжении дня, член стало "простреливать" на всю длину, утренние стояки куда-то подевались. Мне всё мало и мало, вчера верёвку удалось закрутить на 630, когда достал, то сплющенные края ПЧ были тёмно-тёмно фиолетовыми. Даже джелк хороший после этого не получился, не получилось длительной эрекции, как прежде. Наверное стоит отдохнуть дня 3-4, только Кегеля качать по 600-700 раз в день.
Единственное, за что опасаюсь - откат. Позовчера был день отдыха, вчера хорошие растяги и минимум джелка, и теперь 3-4 дня отдыха, возможно больше. Понятия не имею, когда и за какое время идёт откат наработок.
MaximumPleasure
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 22 авг 2011, 16:57

Сообщение Holmes » 16 сен 2011, 08:34

Востанавливайся конечно и снова в бой.,соперники не дремлят.
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Сообщение MaximumPleasure » 16 сен 2011, 08:39

Quote (Holmes)
Востанавливайся конечно и снова в бой.,соперники не дремлят.

Я о вас не забываю ни на секунду. Джелкую с температурой 38 и соплями

ЗЫ
Только не стоит говорить, что эрекция ухудшилась из-за повышенной температуры. Заметил это ещё до простуды.
MaximumPleasure
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 22 авг 2011, 16:57

Сообщение MaximumPleasure » 16 сен 2011, 08:44

Это ещё что за новости?!
MaximumPleasure
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 22 авг 2011, 16:57

Сообщение Holmes » 16 сен 2011, 08:44

шучу.
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Сообщение MaximumPleasure » 16 сен 2011, 08:49

да я понял, что это шутка. просто представил, если бы это было всерьёз.
но тему ты создал отличную. даже жалко захламлять. сотри наши сообщения, только мешать будут.
MaximumPleasure
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 22 авг 2011, 16:57

Сообщение Holmes » 16 сен 2011, 08:56

Почему то твое не могу
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Сообщение masimobelini » 16 сен 2011, 14:22

Итак, вывод такой: у вашего пениса есть определённые реакции на силу вашего воздействия.

Научитесь читать ваши Позитивные и Негативные физиологические факторы, научитесь правильно интерпретировать ваши Нейтральные ф. и.
Спасибо,за полезную инфу. Я думаю,всех новичков в обязательном порядке надо посылать сюда для повышения НУП-грамотности!
Лучше иметь фаллический символ,чем символический фаллос
masimobelini
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1569
Зарегистрирован: 24 май 2011, 11:13

Сообщение Holmes » 16 сен 2011, 14:30

Quote (masimobelini)
Спасибо,за полезную инфу. Я думаю,всех новичков в обязательном порядке надо посылать сюда для повышения НУП-грамотности!

Желательно вместе с прогой новичка сразу ссылку кидать.
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Сообщение АнЛи » 16 сен 2011, 14:35

Эту статью надо закрепить в проге новичка.

Хорошо написано!!!

+100
АнЛи
Аватара пользователя
Каменный член
 
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 05 июл 2011, 16:14

Сообщение SUPERMAN-F » 17 ноя 2011, 23:34

опа... да у меня серьёзные проблемы...
SUPERMAN-F
Аватара пользователя
Растущий член
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:15

Сообщение Holmes » 18 ноя 2011, 05:06

Quote (SUPERMAN-F)
опа... да у меня серьёзные проблемы...

Решай их поскорее!
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Re:

Сообщение mini » 09 янв 2012, 12:58

АнЛи писал(а):Эту статью надо закрепить в проге новичка.

Хорошо написано!!!

+100

полностью согласен
до февраля:
BPEL-16,5, EG-12,5
первоначальные:
BPEL-15(+1,5), EG-11,5()
в настоящий момент:
BPEL-16,5, EG-11,5
mini
Аватара пользователя
Каменный член
 
Сообщения: 233
Зарегистрирован: 02 авг 2011, 15:43

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Sagomor-88 » 21 мар 2012, 21:16

Кто подскажет, как можно чувствительность повысить, а то совсем плохо стала головка, не то, чтобы совсем не чувствует, чувствует, только при половом акте, ну оооочень много времени нужно, чтобы кончить. Раньше тоже долго, но не на столько. Может способ какой кто знает?
На начало 13/02/12:
NBPEL = 15см.
EG: основание=13; середина=13.8; головка=11см.
На 12/03/12:
NBPEL = 15,5см.
EG: основание=13,8; середина=14,6; головка=12см.
Стремлюсь к: NBPEL = 17см.; EG = 15см.
Sagomor-88
Аватара пользователя
Растущий член
 
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 11 фев 2012, 16:09

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Sweet » 25 мар 2012, 12:26

Отличная статья, все кратко и понятно.
Было => Стало
NBPEL 13,8 см => 17,7 см
BPEL 14,3 см => 18,5 см
BPFSL 14,3 см=> 20 см
NBPFL 7 см => 14 см
EG 12 см => 13,2 см

Прирост от мануала +2 см в длину +1 см в обхвате
Прирост от экса +2,2 см в длину +0,2 см в обхвате
В сводке прироста BPEL и EG середины пч.
Данные обновляются 4-ого числа каждого месяца.

В психoлoгии eсть такой принцип: чeм большe ожиданий по повoду какого-то события, тeм выше вероятность сoкрушительного разочарования. Бoльше ждёшь — меньше пoлучаешь, меньше ждёшь — бoльше получаешь. Принцип жeлезобетoнный, никаких исключений.
Sweet
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 16:07
Откуда: Снежные земли

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Alfred » 09 апр 2012, 05:53

Скажите, а у вас после тренировки всегда ли сразу можно добиться стояка или бывает что член "ленится", устал и хочет отдохнуть?
Быстро - это медленно, но без перерывов (японская поговорка).
Alfred
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 01 апр 2012, 07:49
Откуда: Центральное Черноземье

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Holmes » 09 апр 2012, 06:03

Конечно бывает,особенно после растягов тяжело поднять бойца.
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Danani » 09 апр 2012, 06:05

Alfred писал(а):Скажите, а у вас после тренировки всегда ли сразу можно добиться стояка или бывает что член "ленится", устал и хочет отдохнуть?


После хорошей тренировки конечно да, хочет отдохнуть. Но находится в хорошем, разбухшем состоянии.
Danani
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1040
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 06:47

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение X-ray_v » 17 авг 2013, 12:15

Мой член не поймешь qippda_be
Начало 01.07.13
Иду к промежуточной цели 16Х13,как только сделаю - сменю подпись!
BPEL - 18.5 (19)
EG - 12.3
BPFSL - 19.5 (20)
X-ray_v
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 353
Зарегистрирован: 04 янв 2013, 21:14
Откуда: Москва

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Tehno » 29 окт 2014, 07:53

Теперь понятно почему мой младщий брат так дышит))))
Start 6.10.2014------NOW
BPEL--------17.5------18.7
NBPEL-------15.3-----16.5
BPFSL-------18.5-----20.2
EG-----------10.7-----12.2

Произвольная Программа
+Исправление искревления (ПЧ в форме Радуги)
Персоналка http://www.nupman.ru/viewtopic.php?f=2&t=3709
Tehno
Аватара пользователя
Растущий член
 
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 12 окт 2014, 02:01
Откуда: BY

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Влад+15 » 04 мар 2015, 10:48

Срочно дайте совет ! Вчера переборщил с джелком, сегодня заметил что член болит, и уменьшился на показатель который был 0.5 см за начало тренировок . Сейчас попробовал сделать джелк, член болит, не то чтобы сильно больно, но больно. Синяков и прочих визуальных индикаторов травмы нет.
Влад+15
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 12 фев 2015, 08:02

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение xo4y23sm » 04 мар 2015, 12:18

Влад+15 писал(а):Срочно дайте совет ! Вчера переборщил с джелком, сегодня заметил что член болит, и уменьшился на показатель который был 0.5 см за начало тренировок . Сейчас попробовал сделать джелк, член болит, не то чтобы сильно больно, но больно. Синяков и прочих визуальных индикаторов травмы нет.
Ничего страшного. Просто отдохни денек другой. А то что болит так это вообще показатель нормальной проработки. Пусть восстанавливается.
Начало НУПа 28.11.2012
NBPEL 21 Eg 15
Стремлюсь к:
NBPEL 23 Eg 18
Пчёлы:8

http://nupman.ru/viewtopic.php?f=2&t=2454
xo4y23sm
Gold nupman
 
Сообщения: 2058
Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 13:57

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Кронос » 04 мар 2015, 18:37

Влад+15 писал(а):Срочно дайте совет ! Вчера переборщил с джелком, сегодня заметил что член болит, и уменьшился на показатель который был 0.5 см за начало тренировок . Сейчас попробовал сделать джелк, член болит, не то чтобы сильно больно, но больно. Синяков и прочих визуальных индикаторов травмы нет.

Перетрен. Отдохни и в дальнейшем отслеживай собственные ощущения. Никто не знает, какая нагрузка тебе нужна лучше, чем твой собственный организм.
Кронос
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 13:46

Re: Физиологические индикаторы

Сообщение Holmes » 06 мар 2015, 03:49

Влад+15
Ребята правильно говорят,тут спасение только отдых. Ты сам почувствуешь когда пора снова в бой,не спеши, скорость в нашем деле может только навредить.
Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.
Nbpel-20.3
EG-14.7
Holmes
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 5046
Зарегистрирован: 05 май 2011, 19:00
Откуда: Город Призрак

Форум Статистика

Настройки