Страница 1 из 1

Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:06
Неро
Каталог упражнений нупера


Данная тема позволит новичкам легче ориентироваться в упражнениях НУПа - тема будет постоянно обновляться при добавлении новых упражнений.
Все упражнения примерно рассортированы по видам, по типу их воздействия на член

(хотя многие упражнения действуют одновременно на многие ткани и вызывают рост члена в разных направлениях)


Рост члена в длину в эрекции

ИзображениеИзображение
Прямые растяжения A-Stretch
Обратные растяжения V-Stretch
Обратное VA-растягивание
Круговое растяжение
Растяжения эрегированного члена
Растяжение эрегированной веревки
Джай-растяги
Растяжение члена с подключением ног

Fowfers Сидение на члене

Веревка
Растяжения веревки
Веревка + Fowfers
Джелк-струна
Джелк-веревка на эрекции до 50%
Круговое вращение веревки
Мощные растяжения ориентированной веревки
Веревка в экстендере

Динамические растяжения

Растяжение ствола под клемпом
Пульсирующие растяги и кегель в туалете
Пульсирующие растягивания
Бомбаж и растяжение связок

Джелк мокрый (базовый) на эрекции 30-50%
Джелк сухой на эрекции 20-50%
Джелк-ассорти на эрекции 20-50%

Clamp-Fowfers
Динамические растяжения под клемпом

Мумия
Апитерапия-Пчелоужаливание

Экстендер
Веревка в экстендере
Подвешивание
Помпирование


Рост члена в длину в спокойном состоянии

ИзображениеИзображение
Fowfers Сидение на члене
Клемпинг Clamping
Джелк-струна
Веревка в экстендере


Рост члена в обхвате

ИзображениеИзображениеИзображение
Джелк мокрый (базовый) на эрекции 50-90%
Джелк сухой на эрекции 50-90%
Джелк эрегированного члена с пережиманием
Джелк со сдавливанием
Джелк мощный движением туловища
Джелк-веревка на эрекции 50-80%
Джелк в дверной щели на эрекции 90-100%
Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки
Джелк сухой навстречу двумя руками
Джелк-ассорти на эрекции 50-90%
Юли
Джелк-продавливание рукой
Раскатывание члена палкой

Мощная веревка эрегированного члена
HORSE 440 SQUEEZE
Продавливание через уретру
Садсак слинки
Пухлые сгибания
Вращение эрегированным членом
Ручной клемпинг

Клемпинг Clamping
Clamp-Fowfers
Удушение змея
Клемп-джелк-веревка

Апитерапия-Пчелоужаливание
Помпирование


Выпрямление члена

ИзображениеИзображение
Эрегированные сгибания
Мумия с бумерангом
Коррекция изгиба (видео)
Прога по выпрямлению члена
Джелк со сгибаниями
Джелк для исправления искривления члена
Джелк-струна
Джелк в дверной щели на эрекции 90-100%

Садсак слинки
Пухлые сгибания
Мощная веревка эрегированного члена
Вращение эрегированным членом
Ручной клемпинг

Клемпинг Clamping
Clamp-Fowfers
Удушение змея
Клемп-джелк-веревка
Раскатывание члена палкой

Мумия
Мумия под клемпом


Разработка дорсального утолщения (стальной ленты)

Изображение
Fowfers Сидение на члене
Мощная веревка эрегированного члена
Мумия с бумерангом
Растяжение эрегированной веревки
Садсак слинки
Вращение эрегированным членом
Раскатывание члена палкой

Клемпинг Clamping
Clamp-Fowfers
Веревка в экстендере


Увеличение головки члена

ИзображениеИзображение
Мумия
Анти-Мумия
Мумия под клемпом
"Раздрачивание" головки
Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки
SADSAK Head Exercise Увеличение головки
Продавливание головки
Джелк-продавливание рукой

Раскатывание члена палкой
HORSE 440 SQUEEZE
Продавливание через уретру
Мощная веревка эрегированного члена
Ручной клемпинг
Юли

Clamp Great Head - Большая головка клемпинга
Клемпинг Clamping
Clamp-Fowfers
Удушение змея
Клемп-джелк-веревка

Помпирование


Выравнивание толщины ствола члена

ИзображениеИзображение
Джелк в дверной щели на эрекции 90-100%
Джелк-струна
Продавливание через уретру
Садсак слинки
Пухлые сгибания
Мощная веревка эрегированного члена
Вращение эрегированным членом

Клемпинг Clamping
Удушение змея
Динамические растяжения под клемпом

SADSAK Head Exercise Увеличение головки
Мумия под клемпом


Утолщение основания ствола члена

Мощная веревка эрегированного члена
Вращение эрегированным членом
Анти-Мумия
Ручной клемпинг
Клемпинг Clamping - c зажимом на основании
Clamp-Fowfers
Подвешивание


Улучшение эрекции

ИзображениеИзображение
Кегель-упражнение
Массаж головки
Продавливание через уретру
Джелк мокрый (базовый) на эрекции 50-90%
Джелк сухой на эрекции 50-90%
Мощная веревка эрегированного члена
Клемпинг Clamping

Апитерапия-Пчелоужаливание
Помпирование


Растягивание крайней плоти и уздечки

Разработка крайней плоти при фимозе
Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки
HORSE 440 SQUEEZE
"Раздрачивание" головки


Удлинение полового акта

Кегель-упражнение


Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:11
Artem
Спасибо Неро! Отлично постарался. *&^
Здесь не только новичкам по легче будет ориентироваться,
но и нам тоже.

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 22:27
Неро
Давайте вспоминать и дополнять! :hi

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 10:43
Turbo
Спасибо Неро, отличная тема! Теперь очень удобно искать нужные упражнения *&^

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 12:54
Holmes
Стретчер.

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 20:10
Dream
Hepo, супер! Огромную работу проделал! Спасибище!

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 08:40
Prophet
Отличное меню!

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 14:29
Prophet
Таблица с упражнениями. ТУТ Буду обновлять. Если упустил где-то плюс в табличке, пишите название упражнения и область воздействия.

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 18 окт 2012, 20:12
nupman
Спасибо, отличная подборка!

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 13:33
kot_mat
+100500

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 13:50
Holmes
Неро супер ОФОРМИЛ!

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 07 ноя 2012, 12:47
Leon
HEPO респект тебе, самый лучший сайт

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 07 ноя 2012, 18:21
8 INCHES
НЕРО-красава! =) Отлично оформил меню! *&^ *&^ *&^ Спасибо тебе огромное! ::$

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 07:39
Kolyan
удобно! *&^

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 09:05
thriller
В вазелине кто нибудь пробовал, растет?

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 15:14
LSV
ммм... очень удобно стало, все упражнения разложенны по полочкам, быстро все теперь можно найти

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 15:56
Nuperb
Супер то что искал. Да друг ты молодец

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 17:27
Stan
За такую тему надо Нобелевскую вручить qippda_ay f$ *&^ ))))

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 08:13
Leon
Согласен с вами полностью, друзья, постарались на славу! qippda_ay

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 12:49
attila
всем привет!!! ребята я нереально очень рад что попал к вам на сайт. как сами видите у меня реальные проблемы (пч в эрекции 12см). надеюсь нуп поможет мне. хочу хотя бы до 15-16см для начала. я вижу тут очень много упражнений но которых из них следуют делать в начале? буду рад если поможете. в день могу по 30 минут утром и вечером времени уделить.

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 12:54
Stan
attila писал(а):всем привет!!! ребята я нереально очень рад что попал к вам на сайт. как сами видите у меня реальные проблемы (пч в эрекции 12см). надеюсь нуп поможет мне. хочу хотя бы до 15-16см для начала. я вижу тут очень много упражнений но которых из них следуют делать в начале? буду рад если поможете. в день могу по 30 минут утром и вечером времени уделить.

Привет, в двух словах могу посоветовать глянуть ролик viewtopic.php?f=7&t=2934

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 06:31
ivaylo_bgr
)** упражненията са яки!!!!

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 07:09
Гнусный
ivaylo_bgr писал(а):)** упражненията са яки!!!!

не всегда понятно что пишешь

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 12 ноя 2014, 09:16
NuPiK
sos
Доброго времени суток.
Ребята я много чего не понял,например : что такое : - BPEL,NBPEL,EG.Или как оценить свой стояк.
Обьясните пожалуйста для меня доступнее,коротко но ясно,как для жирафа.

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 12 ноя 2014, 19:28
Тёмыч
NuPiK писал(а):sos
Доброго времени суток.
Ребята я много чего не понял,например : что такое : - BPEL,NBPEL,EG.Или как оценить свой стояк.
Обьясните пожалуйста для меня доступнее,коротко но ясно,как для жирафа.

Тебе сюда http://www.nupman.ru/viewtopic.php?f=21 ... 545a057566

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 14:28
fornication
а где написано про то как и сколько их делать по времени?

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 15:12
Гнусный
Все продвинутые упражнения рассчитаны на то, что ты прошёл Программа новичка
За тот месяц что ты по ней занимаешься- учишься определять какая тебе нужна нагрузка, она для каждого разная.
Не обязательно что самое сильное упражнение будет самым эффективным, есть вероятность что ты будешь постоянно расти на одной программе новичка просто понемногу добавляя время тренировок

Re: Каталог упражнений нупера

СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 10:12
tatami_r
Народ , привет!!!
помогите пожалуйста составить программу или комплекс упражнений на пч-мускул !
зачитался всей инфой , глаза разбегаются и не могу сориентироваться , член более чем подготовлен , делаю сеты из 15 минутных джелков и юли.
эффекта минимум .занимаюсь мес. Заранее благодарю