КОНЕЧНО! :-)

Привет, не знаешь с чего начать?
Это быстрый старт.

тянем, потянем - и вытащим член !*

Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неро » 22 янв 2012, 18:54

Растяжение члена с подключением ног


Упражнение не для новичков!

Это упражнение известнейшего нупера DLD - называется DLD Foot Long Stretch

Упражнение направлено на растягивание верхних связок члена (ligaments).

Это мощное растягивание, в нем задействованы стопы ног.

Сидя возьмите свой член и потяните его вниз, к полу. Если вы взялись за член правой рукой, то левую ступню ноги расположите поверх этой руки. В этом положение вы сможете увеличивать и уменьшать силу натяжения настолько насколько захотите. Мышцы ног намного сильнее мышц рук, и вы почувствуете, насколько мощным это растягивание может быть. Растяжение надо держать 60 секунд, затем надо поменять положение - браться за член левой рукой, а помогать надо ей правой ступнёй. Повторите это 5 раз в каждую сторону. Попробуйте это упражнение. Это упражнение сделает ваш член длиною в вашу ступню. :)


Изображение

Изображение
Май 2010/Май 2012 BPEL 14-->20 BPFSL 16-->21 EG 12-->16.5
Стремлюсь к BPEL=21 BPFSL=22
Теория роста члена * Персональная тема * Опыт с пчелками
Неро
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 7244
Зарегистрирован: 20 мар 2011, 14:10

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение grow_up » 23 янв 2012, 10:56

Ох ты спасибо...обязательно сегодня попробую.
Начало 20.09.2011 : NBPEL - 12.8 см; EG - 12.4 см.
Недавние 31.12.2011 : NBPEL - 13.8 - 14.3 см ; EG - 13 см.
Планирую к лету : NBEL - 15 см; EG - 14 см.
Мой идеал члена : NBEL - 18 см ; EG - 16 см.
grow_up
Аватара пользователя
Каменный член
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 02 окт 2011, 04:26

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение SUPERMAN-F » 26 янв 2012, 09:45

у меня что-то хрустнуло, как я начал делать, в 1ую же секунду, но никакой боли не было
SUPERMAN-F
Аватара пользователя
Растущий член
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:15

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неро » 26 янв 2012, 10:26

SUPERMAN-F писал(а):у меня что-то хрустнуло, как я начал делать, в 1ую же секунду, но никакой боли не было

Это вполне нормально, просто связки тянутся
Май 2010/Май 2012 BPEL 14-->20 BPFSL 16-->21 EG 12-->16.5
Стремлюсь к BPEL=21 BPFSL=22
Теория роста члена * Персональная тема * Опыт с пчелками
Неро
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 7244
Зарегистрирован: 20 мар 2011, 14:10

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неоспоримый » 28 янв 2012, 09:55

Ох ты епт!!! дак это очень сильное упражнение!! Попробовал сидя возле компа, мне понравилось! сегодня стопудово сделаю его!
Древние учат, что человек должен принимать решение в течение семи вдохов и выдохов. Но для этого нужно быть настойчивым и готовым сокрушить все на своем пути...
Неоспоримый
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 19 июн 2011, 17:33

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неро » 28 янв 2012, 10:18

Неоспоримый писал(а):Попробовал сидя возле компа, мне понравилось! сегодня стопудово сделаю его!
А ногу получается акробатически закидывать? )^@
Май 2010/Май 2012 BPEL 14-->20 BPFSL 16-->21 EG 12-->16.5
Стремлюсь к BPEL=21 BPFSL=22
Теория роста члена * Персональная тема * Опыт с пчелками
Неро
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 7244
Зарегистрирован: 20 мар 2011, 14:10

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неоспоримый » 28 янв 2012, 15:59

Я на шпагат могу присесть)))
Так мощно тянуть))
Древние учат, что человек должен принимать решение в течение семи вдохов и выдохов. Но для этого нужно быть настойчивым и готовым сокрушить все на своем пути...
Неоспоримый
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 19 июн 2011, 17:33

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение grow_up » 01 фев 2012, 05:49

только вот у меня редко когда больше 30 сек получаеться продержать , головка выскальзывает...обычно я перед этим упражнением делаю обычные мощные растягиания ,чтобы более лучший хват уже был потом, т.к кровь к головке хорошо приливается
Начало 20.09.2011 : NBPEL - 12.8 см; EG - 12.4 см.
Недавние 31.12.2011 : NBPEL - 13.8 - 14.3 см ; EG - 13 см.
Планирую к лету : NBEL - 15 см; EG - 14 см.
Мой идеал члена : NBEL - 18 см ; EG - 16 см.
grow_up
Аватара пользователя
Каменный член
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 02 окт 2011, 04:26

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Artem » 01 фев 2012, 05:56

Да, классно придумали )))) , непременно опробую если роста от ручных растяг не будет.
----------------------------------------------
Начало
09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15
Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3
Сейчас BPEL = 16.5 EG=12.5 BPFSL=18
Стремлюсь
NBPEL=18 BPEL=21 EG=15 BPFSL 22
----------------------------------------------
***Моя тема***Теория роста члена***Упражнения кегеля***Мультиоргазменность***Каталог упражнений***Апитерапия***Усиление потенции***
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Artem
Аватара пользователя
Gold nupman
 
Сообщения: 2073
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 03:39
Откуда: Алтайский край

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неро » 01 фев 2012, 06:10

grow_up писал(а):только вот у меня редко когда больше 30 сек получаеться продержать , головка выскальзывает...обычно я перед этим упражнением делаю обычные мощные растягиания ,чтобы более лучший хват уже был потом, т.к кровь к головке хорошо приливается
Еще можешь после мумии тянуть - после мумии головка набрякшая увеличенная, не выскользнет
Май 2010/Май 2012 BPEL 14-->20 BPFSL 16-->21 EG 12-->16.5
Стремлюсь к BPEL=21 BPFSL=22
Теория роста члена * Персональная тема * Опыт с пчелками
Неро
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 7244
Зарегистрирован: 20 мар 2011, 14:10

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение grow_up » 01 фев 2012, 10:46

Неро писал(а):
grow_up писал(а):только вот у меня редко когда больше 30 сек получаеться продержать , головка выскальзывает...обычно я перед этим упражнением делаю обычные мощные растягиания ,чтобы более лучший хват уже был потом, т.к кровь к головке хорошо приливается
Еще можешь после мумии тянуть - после мумии головка набрякшая увеличенная, не выскользнет

Пока до мумии дело еще не доходило , да и не нужна она мне пока .
А упражнения это очень очень мощное, но главное что я понял это продолжительное время удерживать его в таком положении.
Начало 20.09.2011 : NBPEL - 12.8 см; EG - 12.4 см.
Недавние 31.12.2011 : NBPEL - 13.8 - 14.3 см ; EG - 13 см.
Планирую к лету : NBEL - 15 см; EG - 14 см.
Мой идеал члена : NBEL - 18 см ; EG - 16 см.
grow_up
Аватара пользователя
Каменный член
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 02 окт 2011, 04:26

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение IceVenom86 » 06 фев 2012, 11:30

Седня попробовал - член оторвался ))$ ))$ :8 ))$
10.01.2012---26.01.---08.03.2012///22.10.2013---------Стремлюсь
NBPEL - 15----15.5-----16.2|||||16>>>>>>>>>>>>>>>>>>19>>>21
BPEL - 15------16.5---- 17|||||17>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>20>>>22
EG - 14 --------14------14|||||14>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>15>>>16~17
BPFSL - 15-----15---------16|||||16>>>>>>>>>>>>>>>>>>>20>>>22
Спокуха 8------8----------8||||||9>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>13>>>14~15
IceVenom86
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 09 янв 2012, 21:35

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Неро » 06 фев 2012, 16:54

IceVenom86 писал(а):Седня попробовал - член оторвался
Сомневаюсь, что ты был бы так весел после такого! :roll:
Май 2010/Май 2012 BPEL 14-->20 BPFSL 16-->21 EG 12-->16.5
Стремлюсь к BPEL=21 BPFSL=22
Теория роста члена * Персональная тема * Опыт с пчелками
Неро
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 7244
Зарегистрирован: 20 мар 2011, 14:10

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Vladik » 06 фев 2012, 21:59

Тоже начал немного практиковать.
Сила натяжения мощная конечно ))
Начало (Июнь 2011) : 13 NBPEL / 14.5 BPEL / 11.7 EG
Сейчас ( Май 2012) : 15 NBPEL / 17 BPEL / 12.4 EG
Vladik
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1098
Зарегистрирован: 13 июн 2011, 12:28

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Sweet » 27 фев 2012, 16:47

О, мне как раз надо мощно тянуть, использую это упражнение, глядишь метр вытяну P$
Было => Стало
NBPEL 13,8 см => 17,7 см
BPEL 14,3 см => 18,5 см
BPFSL 14,3 см=> 20 см
NBPFL 7 см => 14 см
EG 12 см => 13,2 см

Прирост от мануала +2 см в длину +1 см в обхвате
Прирост от экса +2,2 см в длину +0,2 см в обхвате
В сводке прироста BPEL и EG середины пч.
Данные обновляются 4-ого числа каждого месяца.

В психoлoгии eсть такой принцип: чeм большe ожиданий по повoду какого-то события, тeм выше вероятность сoкрушительного разочарования. Бoльше ждёшь — меньше пoлучаешь, меньше ждёшь — бoльше получаешь. Принцип жeлезобетoнный, никаких исключений.
Sweet
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 16:07
Откуда: Снежные земли

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Brooks » 05 июн 2012, 07:37

прикольно, буду пробовать !спасибо
Nbpel 14.3
Bpel 17.2
Bpfsl 17.8
Eg 12.5
Brooks
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 23:13

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Leon » 12 июл 2013, 08:34

Я пробовал это упражнение, но у меня рука не выдерживает и соскальзывает, может у кого головка члена большая, тем и легче!
BPFSL 22.5(+4.5), BPEL 21.2(+3.2), NBPEL 19.8(+3.3), EG 15(+1.0)
Развитие силы рук для мануальных упражнений, рекомендую книгу №1 http://my-files.ru/mp7kfp
Также добавьте в программу стойку на 5 пальцах на 1-й руке для усиления хвата!
Мои упражнения, техника, фото, прогресс http://nupman.ru/viewtopic.php?f=2&t=2195&p=92013#p92013
Лечение хронического простатита http://nupman.ru/viewtopic.php?f=2&t=2195&p=91999#p91999
Leon
Аватара пользователя
Diamond nupman
 
Сообщения: 7131
Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 10:19

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Kolyan » 26 ноя 2013, 15:49

по принципу этого упражнения можно делать кучу всего,
например, широко расставив ноги, присесть и перекатываться с одной ноги на другую и при этом тянуть член в противоположную от движения сторону,
у меня при выполнении упражнения каждый день член хрустит, офигенно qippda_ay
на момент 12.12.13 г. имею:
18 см длина (+3 см)
13.1 см обхват (+3,1 см)
Kolyan
Аватара пользователя
Nuper
 
Сообщения: 508
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 13:34
Откуда: Московская область

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Гнусный » 26 ноя 2013, 16:33

Я делал, тоже хрустел, одно время был от него в восторге, но как позже выяснилось силовые длительные растяги для меня не сочетаются с нормальным стояком qippda
Захочешь - найдёшь время, не захочешь - найдёшь причину.
Цель 18 NBPEL 15 EG
Мультиоргазменность http://nupman.ru/viewtopic.php?f=38&t=2753
Теория роста члена http://nupman.ru/viewtopic.php?t=616
Массаж яичек для улучшения эрекции и повышения тестостерона
http://nupman.ru/viewtopic.php?f=2&t=3818&p=91106#p91106
Гнусный
Аватара пользователя
Gold nupman
 
Сообщения: 2815
Зарегистрирован: 10 мар 2013, 09:52

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Велемудр » 18 июн 2014, 10:36

А вы когда делаете это упражнение с растяжением при помощи ног. Обмотайте головку тряпкой ХБ тогда и рука скользить не будет.
Велемудр
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 15 июн 2014, 08:56

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение yasa » 02 сен 2014, 01:34

да прикольное упражнение нужно попробовать
yasa
Аватара пользователя
Активный член
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 31 мар 2014, 12:57

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Strelok » 09 июн 2016, 12:13

Всем привет, подскажите мне новичку что такое мумия, а то многие про ниё пишут .
Strelok
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 07 июн 2016, 22:50

Re: Растяжение члена с подключением ног

Сообщение Самсон » 09 июн 2016, 16:47

Каталог упражнений нупера
там найдёшь ,,мумию,,
Когда очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте практические шаги.
Самсон
Аватара пользователя
Стальной член
 
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 14:30

Форум Статистика

Настройки