КОНЕЧНО! :-)

Привет, не знаешь с чего начать?
Это быстрый старт.

пережимание члена - дает мощный рост v^

клэмп

Сообщение eblik » 22 апр 2014, 15:46

Всем доброго время суток, хотелось бы для себя не много узнать , лучше просто держать клемп или же всю треню делать сгибание болта? как лучше?
eblik
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 22 мар 2013, 11:08

Re: клэмп

Сообщение Rockefeller » 22 апр 2014, 15:56

Сгибания это уже упражнение уровнем повыше, если только начинаешь клэмпить то не надо ничего сгибать, уж слишком большая нагрузка будет, если опыт есть и он положительный, то можно и сгибать, эффект конечно будет приятный)
Кузнец своего члена ^-^

Начало НУПа 23 августа 2013 года!
Начальные данные:--Сейчас имею:-----------Цель (ближайшая):--Цель (конечная):
NBPEL - 17 см.-------->NBPEL - 20 см. (+ 3.0)->NBPEL - 21 см.--->NBPEL - 22 см.
BPEL - 18.5 см.------->BPEL - 21.5 см. (+ 3.0)->BPEL - 22 см.------->BPEL - ~23 см.
BPFSL - 19 см.-------->BPFSL - 23 см. (+ 4.0)---->BPFSL - 24 см.---->BPFSL - ~25 см.
EG - 14 см.------------>EG - 15.8 см. (+ 1.8)--->EG - 16 см.---------->EG - 17 см.
Особая благодарность Leon'у, Гнусному и, конечно же, Неро =D
Идеалом считаю 21x17
Rockefeller
Аватара пользователя
Каменный член
 
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 17 авг 2013, 12:09
Откуда: Вальхалла

Re: клэмп

Сообщение Rostun » 22 апр 2014, 21:25

Я делаю джелк в клемпе, мне очень нравится.
Клемп с СС очень аккуртно выполняй, непривыкший член можно загнать в перетрен легко.
Следи за нагрузкой, не спиши, посиди около месяца на одной проге и посмотри что как, есть версия что от клемпа перетрен накапливается!!
НАЧАЛО:
10.12.2013
BPEL: 17,5(+1)
NBPEL: 15,5(+0,5)
EG: 15(+1)
NBPFL: 10,5см(?)
BPFL: 12см(?)
NBPFSL: 16,5(+1)
BPFSL: 18см(+1)

Для заказа CabelClamp
www.big-profi.ru/catalog/hoztovari

Экс Penimaster: Неудобства и их решение!
http://nupman.ru/viewtopic.php?f=6&t=3394

Пчёлки: 7

Прорвемся парни, поверте, победа будет за нами!
Rostun
Аватара пользователя
Nuper
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 19 окт 2013, 14:56

Re: клэмп

Сообщение [Fantom] » 23 апр 2014, 04:23

смотри по ощущениям все, я клемп попробовал через несколько месяцев после начала только, затем через месяц только начал делать разные упражнения под клемпом, нужно постепенно подходить к упражнениям и к нагрузкам, а то перестараешься, а это не есть хорошо
"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

------------> 04.13 -------> 10.14
NBPEL ==== 16 ---------> 17,7
BPEL ===== 16,5 -------> 18,1
BPFSL ==== 17 ----------> 19,6
EG ====== 14,5 --------> 14,6
[Fantom]
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1588
Зарегистрирован: 09 мар 2013, 13:04
Откуда: Дальний Восток

Re: клэмп

Сообщение Rostun » 23 апр 2014, 10:22

лучше всего начать с ручного клемпа и позаниматься недели две минимум или месяц, но подготовить надо обязательно!!
НАЧАЛО:
10.12.2013
BPEL: 17,5(+1)
NBPEL: 15,5(+0,5)
EG: 15(+1)
NBPFL: 10,5см(?)
BPFL: 12см(?)
NBPFSL: 16,5(+1)
BPFSL: 18см(+1)

Для заказа CabelClamp
www.big-profi.ru/catalog/hoztovari

Экс Penimaster: Неудобства и их решение!
http://nupman.ru/viewtopic.php?f=6&t=3394

Пчёлки: 7

Прорвемся парни, поверте, победа будет за нами!
Rostun
Аватара пользователя
Nuper
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 19 окт 2013, 14:56

Re: клэмп

Сообщение [Fantom] » 23 апр 2014, 12:13

Rostun писал(а):лучше всего начать с ручного клемпа и позаниматься недели две минимум или месяц, но подготовить надо обязательно!!

кстати да, я совсем забыл что начинал с ручного клемпа qippda полностью с тобой согласен Ростун
"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

------------> 04.13 -------> 10.14
NBPEL ==== 16 ---------> 17,7
BPEL ===== 16,5 -------> 18,1
BPFSL ==== 17 ----------> 19,6
EG ====== 14,5 --------> 14,6
[Fantom]
Аватара пользователя
Nupman
 
Сообщения: 1588
Зарегистрирован: 09 мар 2013, 13:04
Откуда: Дальний Восток

Re: клэмп

Сообщение eblik » 23 апр 2014, 18:52

Всем благодарен за ответы , все понял ,опыт есть около 3 месяцев так что перешел на изгибы уже как недели 2 , просто для себя хотел уточнить лучше или нет ))
eblik
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 22 мар 2013, 11:08

Форум Статистика

Настройки

cron